Kış aylarında diyet ve metabolizma

PESTEMAL · 18 March 2008, 15:39

Kış aylarında diyet ve metabolizma

Kış aylarında diyet ve metabolizma
Kış aylarında soğuk havanın etkisiyle, metabolizma kendini koruma altına alır. Vücut, soğuğa karşı direnç için çok fazla enerji harcamak istemez. Bu nedenle, insanlar sürekli yeme ihtiyacı duyabilirler. Diyet yapmakta zorlanabilirler. Su içmekte zorluk çekerler. Hastalanmamak için bağışıklık sistemi kendini korumaya aldığından kış boyunca C vitamini almak (1000 mg.) gerekir.

Kış aylarında düzenli zayıflamak mümkündür. Diyet yaparken bağışıklık sistemini koruyacak şekilde bir program ayarlamak zorundayız. Çünkü hasta olursak, metabolizma daha yavaş çalışmak zorunda kalacak, kilo verimi zorlaşacaktır.

Diyet sırasında C vitamini zengini besinlerin(portakal, mandalina vb.) yanı sıra metabolizmayı hızlı çalıştırmak için protein ağırlıklı besinler (et, süt vb.) alınmalıdır. Ayrıca haftanın 2 günü öğle yemeklerinde makarna gibi karbonhidrat alımında fayda vardır.

Banu Kazanç
Beslenme ve Diyet Uzmanı
0212 247 21 80

18 March 2008, 15:39	Mesaj No:1
PESTEMAL Papatyam Medineweb Emekdarı Durumu: Papatyam No : 145 Üyelik T.: 16 February 2005 Arkadaşları:0 Cinsiyet: Mesaj: 3.815 Konular: Beğenildi: Beğendi: Takdirleri:10 Takdir Et: Konu Bu Üyemize Aittir!	Kış aylarında diyet ve metabolizma Kış aylarında diyet ve metabolizma Kış aylarında diyet ve metabolizma Kış aylarında soğuk havanın etkisiyle, metabolizma kendini koruma altına alır. Vücut, soğuğa karşı direnç için çok fazla enerji harcamak istemez. Bu nedenle, insanlar sürekli yeme ihtiyacı duyabilirler. Diyet yapmakta zorlanabilirler. Su içmekte zorluk çekerler. Hastalanmamak için bağışıklık sistemi kendini korumaya aldığından kış boyunca C vitamini almak (1000 mg.) gerekir. Kış aylarında düzenli zayıflamak mümkündür. Diyet yaparken bağışıklık sistemini koruyacak şekilde bir program ayarlamak zorundayız. Çünkü hasta olursak, metabolizma daha yavaş çalışmak zorunda kalacak, kilo verimi zorlaşacaktır. Diyet sırasında C vitamini zengini besinlerin(portakal, mandalina vb.) yanı sıra metabolizmayı hızlı çalıştırmak için protein ağırlıklı besinler (et, süt vb.) alınmalıdır. Ayrıca haftanın 2 günü öğle yemeklerinde makarna gibi karbonhidrat alımında fayda vardır. Banu Kazanç Beslenme ve Diyet Uzmanı 0212 247 21 80 __________________ mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz

Benzer Konular
Konu Başlıkları	Konuyu Başlatan	Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları	Cevaplar	Son Mesajlar
Kış aylarında cilt bakımı	PESTEMAL	Güzellik ve Bakım	0	20 March 2008 14:16
Yaz aylarında makyaja dikkat	PESTEMAL	Güzellik ve Bakım	0	20 March 2008 14:11
Yavaş metabolizma kilo aldırır	PESTEMAL	Beslenme ve Diyet	0	12 March 2008 15:52
Yaz aylarında kalp ve damar hastalıklarına dikkat	PESTEMAL	Sağlık ve Hastalıklar	0	11 March 2008 14:31
Yaz aylarında böcek sokmalarına dikkat!	PESTEMAL	Sağlık ve Hastalıklar	0	11 March 2008 14:24

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)