Papatyam Forum
Go Back   Papatyam Forum > ..::.KADININ DÜNYASI.::. > Beslenme ve Diyet

Beslenme ve Diyet Doğru Beslenmenin Kuralları, Diyet İle İlgili Bilmek İstediğiniz Herşeyi Bu Bölümde Bulabilirsiniz...

Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
Alt 20 Şubat 2012, 11:58   Mesaj No:1

PESTEMAL

Papatyam Medineweb Emekdarı
Avatar Otomotik
Durumu:PESTEMAL isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Papatyam No : 145
Üyelik T.: 16 Şubat 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
Mesaj: 3.815
Konular:
Beğenildi:
Beğendi:
Takdirleri:10
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Diyetler

Diyetler

Diyetler
Diyetleri uygularken dikkat etmeniz gereken en önemli kural sabır ve sebattır.Diyetleri uygularken sabırlı olmalı ve kendinize başarısız olduğunuzu söyleyerek işkence etmekten kaçınmalısınız.Diyetler kişiye özel olarak hazırlanmalıdır, kesinlikle bir başkası için hazırlanmış bir program sizin için yararlı olacak diyemeyiz.Hatta bilinçsiz bir şekilde yapılan diyetler sizi kötü bir şekilde etkileyebileceğinden, sağlığınıza zarar verebileceğinden bu tür diyetlere karşı çok dikkatli olunuz.

Diyetleri uygularken miktarları kesinlikle kafanıza göre değiştirmeyiniz.Aç kalarak kendinizi cezalandırmanın sağlığınıza zarar vermekten başka bir faydası olmayacaktır.Bir arabanın benzinsiz yürümeyeceği gibi vücudumuzda besinsiz işlevini yitirebilir. Bu nedenle aç kalmadan az az sık sık beslenmek ilkesini yaşam şekli olarak kabul etmelisiniz Mutlaka bir uzman eşliğinde, sizin vücudunuza ve ekonomik şartlarınıza uygun diyetler uygulamalısınız.Aksi halde bundan bir fayda göremediğiniz gibi zararlı da çıkabilirsiniz.En kötüsü sağlığınızı riske edebilir, diyet serüveniniz fazla uzun sürmeyebilir.

Diyetlerinizi uygularken mutlaka aklınızda tutmanız gereken bir konu daha var.kilo vermek basit bir matematik hesaplamadan ibarettir. Aldığımız kalori harcadığımızdan az olursa kilo veririz, dengede olursa kilomuzu korur, fazla olursa kilo almış oluruz.Dolayısıyla ben diyet yapıyorum diye gün boyu tembellik yapmaktan kaçının ve diyetisyeninizin size verdiği egzersizleri mutlaka yapın.


__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz
Alıntı ile Cevapla
Alt 16 Mart 2012, 09:18   Mesaj No:2

Papatyam

Papatyam Site Yöneticisi
Papatyam Medineweb Emekdarı
Avatar Otomotik
Durumu:Papatyam isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Papatyam No : 1546
Üyelik T.: 11 Mart 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
Mesaj: 1.863
Konular:
Beğenildi:
Beğendi:
Takdirleri:10
Takdir Et:
Standart Ynt: Diyetler

Diyetle ilgili bir iki şeyde ben iletmek isterim. Fit olmak istiyorsanız bütün ŞOK diyetler, ilaçlar vb. herşeyi unutun. Bunlar sadece anlık sizi mutlu eder ve gerisinde ani kilo alışları. Tek çözüm sağlıklı beslenmek az ve sık yemek hepsi bu. Bunu uzun yıllardır yapan biri olarak söylüyorum. Sık yiyorum az yiyorum ve hayatımda çoğu şeyi çıkardım. Ama 40'da bile 18'lik gözükmek süper :-))))
__________________
"Bilgi Paylaştıkça Çoğalır"
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Benzer Konular
Konu Başlıkları Konuyu Başlatan

Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları

Cevaplar Son Mesajlar
Dünyaca Ünlü Diyetler PESTEMAL Beslenme ve Diyet 0 20 Şubat 2012 11:53
Şok diyetler kilolara davetiye çıkarıyor PESTEMAL Beslenme ve Diyet 0 18 Mart 2008 15:25
Yaz geliyor, diyetler başlıyor! PESTEMAL Beslenme ve Diyet 0 11 Mart 2008 15:43

Yeni Sayfa 1

www.papatyam.org Ana Sayfa

Tefekküre Davet Köşesi

Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın

                       Instagram         

Papatyam alemdarhost.com sunucularında barındırılmaktadır.