Beslenme genetiği ile daha uzun ve sağlıklı bir yaşam

[PESTEMAL]

Beslenme genetiği ile daha uzun ve sağlıklı bir yaşam

Beslenme genetiği ile daha uzun ve sağlıklı bir yaşam
Günümüzde sağlığımızı nasıl korumamız gerektiği ve daha sağlıklı nasıl olunabileceği konusunda birçok bilgi var. Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, yaşam tarzımızı düzenlemek, vitamin ve mineraller kullanmak gibi yaşam kalitemizi yükseltmek üzere çeşitli önerilerle karşılaşıyoruz. Burada göz ardı edilen en önemli unsur her insanın kendine özgü bir genetik yapısı olduğu ve ihtiyaçların buna göre farklılık göstermesi. Nutrizone Kurumsal Sağlıklı Yaşam Danışmalığı’ndan Selen Tamer konuyu şöyle açıkladı;

Şu bir gerçek ki beslenme bazı kişilerde kalp - damar rahatsızlıkları, kanser, diyabet, osteoporoz, obezite ve bazı metabolik bozukluklar gibi belirli hastalıklar açısından ciddi bir risk faktörüdür. Bundan hareketle yola çıkan nutri - genetik, yani beslenme genetiği, beslenme ile kişinin genetik yapısı arasındaki ilişkiyi moleküler seviyede araştıran ve ortaya koyan bir bilim dalı.

Nutri - genetik aslında daha çok yeni bir buluş. İnsan genomu projesinin tamamlanması ile ortaya çıkmış ve bu hastalıkların asıl sorumlularının gen dizilimindeki ufak değişimler (varyasyonlar) olduğunu ispatlayan verileri temel almıştır.

Hayatınızda sadece bir kez yaptıracağınız Nutri-genetik analizi vücudunuzun bazı besinleri nasıl kullandığı, zararlı toksinleri nasıl etkisiz hale getirdiği ve bu zararlı toksinlerin oluşumunu nasıl önlediği ile ilgili genlerinizi ve bu genlerdeki değişimleri (varyasyonları) tespit etmektedir. Genlerinizdeki varyasyonu öğrendiğinizde genetik yapınıza uygun, tamamen sizin için tasarlanmış ve sağlığınız açısından en uygun beslenme ve yaşam tarzını seçerek daha sağlıklı ve daha kalite bir hayat yaşayabilir, yaşam sürenizi uzatabilmeniz mümkün.

Örneğin bildiğiniz gibi oksijen hayat için vazgeçilmez bir unsur, ama oksijen aynı zamanda çok reaktif ve tehlike olan “serbest radikalleri” oluştururlar. Serbest radikallerin fazlası DNA’ya, proteinlere ve hücrelere zarar verebilirler. Bu doğrultuda gendeki bir değişim nedeniyle vücut, oksidatif hasara karşı bir defans sistemi geliştiremiyorsa veya yeterli detoksifikasyon sağlayamıyorsa kanser, kronik inflamasyon, kalp rahatsızlıkları gibi hastalıklara yakalanma riskiniz artabilir. Nutri-genetik analizi ile gen diziliminizde de böyle bir varyasyonun olup olmadığını öğrenebilir, eğer varsa size özel hazırlanan beslenme programınız ve hayat tarzı önerileriniz ile hastalık riskinizi azaltmanız mümkün olur. Ancak şunu unutmamak gerekir ki gendeki dizilimi değiştirmek mümkün değildir.

Türkiye’de Nisan ayı itibarıyla uygulanmaya başlanan Cellf Nutri - genetik testi ile hastalıklara karşı yatkınlığınızı ve direncinizi etkileyecek genetik özelliklerinizi öğrenebilmeniz mümkün.

Cellf testi,


Kalp sağlığı (yağ, kolesterol metabolizması)
B vitamini kullanımı (kalp sağlığı, hücre sağlığı, cilt sağlığı metabolizması)
Detoksifikasyon özellikleri (vücudun temizlenmesi ve kanser)
İnflamasyona karşı korunma (kalp, eklem hastalıkları)
Kemik sağlığı (osteoporoz ve sağlıklı yaşlılık)
Antioksidan mekanizma (yaşlanma ve kanser)
İnsülin duyarlılığı (metabolik sendrom ve şeker hastalığı) gibi temel alanları kapsamaktadır.
Lütfen şunu unutmayın, Cellf kesinlikle bir tanı testi değildir. Bir hastalığı veya başka bir tıbbi durumu ortaya koymamaktadır. Bu testte sizin davranışlarınızdan etkilenmeyecek olan genetik hastalıklar kapsanmamakta, tanı amaçlı bir medikal rapor sunulmamaktadır. Analiz raporunuzda aşağıdaki beslenme, çevresel faktörler ve yaşam tarzı aktiviteleri hakkında genetik yapınız paralelinde, sizin için pratik olacak önerilerde bulunacaktır:

Folatlar
Kalsiyum
B6 vitamini
D vitamini
B12 vitamini
Kafein
Mevye ve sebzeler
Rafine karbonhidratlar
Kök sebzeler
Doymuş yağlar
Soğangiller
Kolesterol
Antioksidanlar
Omega-3 yağ asitleri
Tütün
Vücut Ağırlığı
Fiziksel aktivite
Beden kitle endeksi (BKI)
Lütfen vücudunuza iyi bakın ve kendinize yapacağınız en önemli ve en kazançlı yatırımın bu olduğunu unutmayın.