Kilo verdiren 7 yiyecek - Papatyam Forum

Papatyam Forum

Go Back   Papatyam Forum > ..::.GENEL SAĞLIK.::. > Sağlık tavsiyeleri

Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
Alt 18 September 2014, 10:28   Mesaj No:1

PESTEMAL

Papatyam Medineweb Emekdarı
Avatar Otomotik
Durumu:PESTEMAL isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Papatyam No : 145
Üyelik T.: 16 February 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
Mesaj: 3.815
Konular:
Beğenildi:
Beğendi:
Takdirleri:10
Takdir Et:
Konu Bu  Üyemize Aittir!
Standart Kilo verdiren 7 yiyecek

Kilo verdiren 7 yiyecek

Bazı gıdalar vardır ki diyete destek çıkar ve kilo vermenizi kolaylaştırır. Bu besinleri doğru seçer ve doğru tüketirseniz daha çabuk kilo verebilirsiniz. Bu yazımızda size kilo verdiren 7 yiyecek hangileridir onlardan bahsedeceğiz.

Kilo verdiren 7 yiyecek yazımızın ilk meyvesi Greyfurt. Günde 150 gr tüketmek 2 hafta içerisinde 2 kilo vermenize yardımcı olur.

Kilo verdiren bir başka gıda baharatlar grubundan. Karabiber ve kırmızı acı biber sofranızdan eksik etmemeniz gereken baharatlar olmalıdır.

Yeşil Çay uzmanların günde 4 fincan içmenizi önerdiği yağ yakımını hızlandıran bir içecektir.

Az yağlı süt ve süt ürünleri yağ yakan bir hormon salgılamanızı tetikler özellikle yoğurt karın yağları için mükemmeldir.

Özellikle tatlı ihtiyacınızı gidermede büyük rol oynayan tarçın kan şekeri seviyesini azaltır. Ayrıca karbonhidratların yağa dönüşmesini de yine tarçın engeller. Elmanın üzerine serpip afiyetle yiyebilirsiniz.

Proteinli besinler sofranızda mutlaka bulunması gereken gıdalardır. Protein tüketerek kilo vermeniz kolaylaşır.

En önemli besini en sona mı bıraktık ne? Evet zayıflamada en etkili gıdamız Su'dur. Günlük su ihtiyacınızı karşılamanız önemlidir. Günlük 2 litre su içmemiz hem sağlığımız için hem de zayıflamamız için en önemli maddedir.
__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Benzer Konular
Konu Başlıkları Konuyu Başlatan

Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları

Cevaplar Son Mesajlar
5 Kilo Diyeti PESTEMAL Beslenme ve Diyet 0 20 February 2012 13:02
10 Kilo Diyeti PESTEMAL Beslenme ve Diyet 0 20 February 2012 13:02
Kilo Vermek İstiyorum PESTEMAL Beslenme ve Diyet 0 20 February 2012 12:59
İdeal Kilo PESTEMAL Beslenme ve Diyet 0 20 February 2012 12:50
3 Günde 3 Kilo.. PESTEMAL Beslenme ve Diyet 0 20 February 2012 11:46

Yeni Sayfa 1

www.papatyam.org Ana Sayfa

Tefekküre Davet Köşesi

Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın

                       Instagram         

Papatyam alemdarhost.com sunucularında barındırılmaktadır.