KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER...

**umut** · 08 January 2012, 09:55

KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER...

KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER...

FASULYE:
Safra kesesinin kasılmasına neden olan hormon, kolesistokinin'i hiç duymamış olabilirsiniz fakat bu hormon en iyi kilo verdiricilerden bir tanesidir. Bu hazmettirici hormon tabi bir iştah kesicidir. Yüksek lifli fasülyeler ayrıca kolestrolünüzü de aşağı çeker.

**umut** · 08 January 2012, 09:58

KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER...

YUMURTA:

Protein deposu yumurtalar sizi uzun süre tok tutar. Hatrı sayılır ilgili fakültelerce yapılan bilimsel araştırmada aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde yapılan deneyde düşük kalorili meyve salatası ve 2 dilim tost ile birlikte sütlü omlet tüketen kadınlar, simitle kahvaltı yapan kadınlara oranla gelecek otuz altı saat içinde daha az yemek yedi.

**umut** · 08 January 2012, 10:00

SALATA:

Penn Devlet Üniversitesi'nde kırk iki kadın üzerinde yürütülen deneye göre düşük kalorili salata tüketenler, istedikleri kadar hamur işi yemeleri serbest bırakılsa dahi çok az yiyebiliyorlar. Bilim adamlarına göre buradaki gizem sizi şişene dek yemekten alı koyan salatanın saflık oranı.

**umut** · 08 January 2012, 10:02

YEŞİL ÇAY:

Kilo verdirici şey kafein değil. Kateçin ismi verilen antioksidanlar yağ yakımını artırıyor

**umut** · 08 January 2012, 10:03

ARMUT:

Orta büyüklükteki 1 armut sizi tok tutmaya yeter de artar bile. Elma tok tutma konusunda 2. sırada yer alıyor. Her 2 meyvede de kan şekeri oranını düşüren ve öğün arası aparatif şeyler yemenizi önleyen pektin lifi mevcut.

**umut** · 08 January 2012, 10:05

ÇORBA:

Bir tabak tavuk çorbası bir parça tavuk kadar doyurucu ve tok tutucu özelliktedir. Oxford Üniversitesi'ndeki bilim adamları en basit çorbanın dahi beyindeki açlık duygusunu tatmin ettiğini ve tokluk hissi uyandırdığını belirtiyor.

**umut** · 08 January 2012, 10:06

YAĞSIZ ET:

Temel animoasitlerden biri olan ve içinde süt ürünleri, balık ve et kadar protein içren Lösin, daha az yemenize ve tok kalmanıza yardımcı olur.

**umut** · 08 January 2012, 10:08

ZEYTİN YAĞI:

Ham zeytinyağı ile fazla kilolarınızı verebilirsiniz. Zeytinyağı Kalori yakmanızı da kolaylaştırır

**umut** · 08 January 2012, 10:11

SİRKE:

Mükemmel bir tok tutucudur. İsveç’te yapılan bir araştırmaya göre sirkeye batırılmış ekmek yiyen kişiler, normal ekmek yiyen kişilere göre kendilerini daha tok hissetti.

**umut** · 08 January 2012, 10:17

BROKOLİ:

Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

08 January 2012, 09:55	Mesaj No:1
umut Papatyam Editörü Papatyam Medineweb Emekdarı Durumu: Papatyam No : 1242 Üyelik T.: 19 February 2008 Arkadaşları:0 Cinsiyet: Memleket:İSTANBUL Yaş:61 Mesaj: 13.567 Konular: Beğenildi: Beğendi: Takdirleri:10 Takdir Et: Konu Bu Üyemize Aittir!	KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER... KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER... KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER... FASULYE: Safra kesesinin kasılmasına neden olan hormon, kolesistokinin'i hiç duymamış olabilirsiniz fakat bu hormon en iyi kilo verdiricilerden bir tanesidir. Bu hazmettirici hormon tabi bir iştah kesicidir. Yüksek lifli fasülyeler ayrıca kolestrolünüzü de aşağı çeker. __________________ *******ASLA BİRİLERİNİN UMUDUNU KIRMA BELKİDE SAHİP OLDUĞU TEK ŞEY "O" DUR ******** KALEGÜNEY

08 January 2012, 09:58	Mesaj No:2
umut Papatyam Editörü Papatyam Medineweb Emekdarı Durumu: Papatyam No : 1242 Üyelik T.: 19 February 2008 Arkadaşları:0 Cinsiyet: Memleket:İSTANBUL Yaş:61 Mesaj: 13.567 Konular: Beğenildi: Beğendi: Takdirleri:10 Takdir Et: Konu Bu Üyemize Aittir!	KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER... KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER... YUMURTA: Protein deposu yumurtalar sizi uzun süre tok tutar. Hatrı sayılır ilgili fakültelerce yapılan bilimsel araştırmada aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde yapılan deneyde düşük kalorili meyve salatası ve 2 dilim tost ile birlikte sütlü omlet tüketen kadınlar, simitle kahvaltı yapan kadınlara oranla gelecek otuz altı saat içinde daha az yemek yedi. __________________ *******ASLA BİRİLERİNİN UMUDUNU KIRMA BELKİDE SAHİP OLDUĞU TEK ŞEY "O" DUR ******** KALEGÜNEY

08 January 2012, 10:00	Mesaj No:3
umut Papatyam Editörü Papatyam Medineweb Emekdarı Durumu: Papatyam No : 1242 Üyelik T.: 19 February 2008 Arkadaşları:0 Cinsiyet: Memleket:İSTANBUL Yaş:61 Mesaj: 13.567 Konular: Beğenildi: Beğendi: Takdirleri:10 Takdir Et: Konu Bu Üyemize Aittir!	KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER... SALATA: Penn Devlet Üniversitesi'nde kırk iki kadın üzerinde yürütülen deneye göre düşük kalorili salata tüketenler, istedikleri kadar hamur işi yemeleri serbest bırakılsa dahi çok az yiyebiliyorlar. Bilim adamlarına göre buradaki gizem sizi şişene dek yemekten alı koyan salatanın saflık oranı. __________________ *******ASLA BİRİLERİNİN UMUDUNU KIRMA BELKİDE SAHİP OLDUĞU TEK ŞEY "O" DUR ******** KALEGÜNEY

08 January 2012, 10:02	Mesaj No:4
umut Papatyam Editörü Papatyam Medineweb Emekdarı Durumu: Papatyam No : 1242 Üyelik T.: 19 February 2008 Arkadaşları:0 Cinsiyet: Memleket:İSTANBUL Yaş:61 Mesaj: 13.567 Konular: Beğenildi: Beğendi: Takdirleri:10 Takdir Et: Konu Bu Üyemize Aittir!	KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER... YEŞİL ÇAY: Kilo verdirici şey kafein değil. Kateçin ismi verilen antioksidanlar yağ yakımını artırıyor __________________ *******ASLA BİRİLERİNİN UMUDUNU KIRMA BELKİDE SAHİP OLDUĞU TEK ŞEY "O" DUR ******** KALEGÜNEY

08 January 2012, 10:03	Mesaj No:5
umut Papatyam Editörü Papatyam Medineweb Emekdarı Durumu: Papatyam No : 1242 Üyelik T.: 19 February 2008 Arkadaşları:0 Cinsiyet: Memleket:İSTANBUL Yaş:61 Mesaj: 13.567 Konular: Beğenildi: Beğendi: Takdirleri:10 Takdir Et: Konu Bu Üyemize Aittir!	KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER... ARMUT: Orta büyüklükteki 1 armut sizi tok tutmaya yeter de artar bile. Elma tok tutma konusunda 2. sırada yer alıyor. Her 2 meyvede de kan şekeri oranını düşüren ve öğün arası aparatif şeyler yemenizi önleyen pektin lifi mevcut. __________________ *******ASLA BİRİLERİNİN UMUDUNU KIRMA BELKİDE SAHİP OLDUĞU TEK ŞEY "O" DUR ******** KALEGÜNEY

08 January 2012, 10:05	Mesaj No:6
umut Papatyam Editörü Papatyam Medineweb Emekdarı Durumu: Papatyam No : 1242 Üyelik T.: 19 February 2008 Arkadaşları:0 Cinsiyet: Memleket:İSTANBUL Yaş:61 Mesaj: 13.567 Konular: Beğenildi: Beğendi: Takdirleri:10 Takdir Et: Konu Bu Üyemize Aittir!	KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER... ÇORBA: Bir tabak tavuk çorbası bir parça tavuk kadar doyurucu ve tok tutucu özelliktedir. Oxford Üniversitesi'ndeki bilim adamları en basit çorbanın dahi beyindeki açlık duygusunu tatmin ettiğini ve tokluk hissi uyandırdığını belirtiyor. __________________ *******ASLA BİRİLERİNİN UMUDUNU KIRMA BELKİDE SAHİP OLDUĞU TEK ŞEY "O" DUR ******** KALEGÜNEY

08 January 2012, 10:06	Mesaj No:7
umut Papatyam Editörü Papatyam Medineweb Emekdarı Durumu: Papatyam No : 1242 Üyelik T.: 19 February 2008 Arkadaşları:0 Cinsiyet: Memleket:İSTANBUL Yaş:61 Mesaj: 13.567 Konular: Beğenildi: Beğendi: Takdirleri:10 Takdir Et: Konu Bu Üyemize Aittir!	KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER... YAĞSIZ ET: Temel animoasitlerden biri olan ve içinde süt ürünleri, balık ve et kadar protein içren Lösin, daha az yemenize ve tok kalmanıza yardımcı olur. __________________ *******ASLA BİRİLERİNİN UMUDUNU KIRMA BELKİDE SAHİP OLDUĞU TEK ŞEY "O" DUR ******** KALEGÜNEY

08 January 2012, 10:08	Mesaj No:8
umut Papatyam Editörü Papatyam Medineweb Emekdarı Durumu: Papatyam No : 1242 Üyelik T.: 19 February 2008 Arkadaşları:0 Cinsiyet: Memleket:İSTANBUL Yaş:61 Mesaj: 13.567 Konular: Beğenildi: Beğendi: Takdirleri:10 Takdir Et: Konu Bu Üyemize Aittir!	KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER... ZEYTİN YAĞI: Ham zeytinyağı ile fazla kilolarınızı verebilirsiniz. Zeytinyağı Kalori yakmanızı da kolaylaştırır __________________ *******ASLA BİRİLERİNİN UMUDUNU KIRMA BELKİDE SAHİP OLDUĞU TEK ŞEY "O" DUR ******** KALEGÜNEY

08 January 2012, 10:11	Mesaj No:9
umut Papatyam Editörü Papatyam Medineweb Emekdarı Durumu: Papatyam No : 1242 Üyelik T.: 19 February 2008 Arkadaşları:0 Cinsiyet: Memleket:İSTANBUL Yaş:61 Mesaj: 13.567 Konular: Beğenildi: Beğendi: Takdirleri:10 Takdir Et: Konu Bu Üyemize Aittir!	KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER... SİRKE: Mükemmel bir tok tutucudur. İsveç’te yapılan bir araştırmaya göre sirkeye batırılmış ekmek yiyen kişiler, normal ekmek yiyen kişilere göre kendilerini daha tok hissetti. __________________ *******ASLA BİRİLERİNİN UMUDUNU KIRMA BELKİDE SAHİP OLDUĞU TEK ŞEY "O" DUR ******** KALEGÜNEY

08 January 2012, 10:17	Mesaj No:10
umut Papatyam Editörü Papatyam Medineweb Emekdarı Durumu: Papatyam No : 1242 Üyelik T.: 19 February 2008 Arkadaşları:0 Cinsiyet: Memleket:İSTANBUL Yaş:61 Mesaj: 13.567 Konular: Beğenildi: Beğendi: Takdirleri:10 Takdir Et: Konu Bu Üyemize Aittir!	KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER... BROKOLİ: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor. __________________ *******ASLA BİRİLERİNİN UMUDUNU KIRMA BELKİDE SAHİP OLDUĞU TEK ŞEY "O" DUR ******** KALEGÜNEY

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Benzer Konular
Konu Başlıkları	Konuyu Başlatan	Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları	Cevaplar	Son Mesajlar
1 AYDA 10 KİLO VERME DİYETİ	PESTEMAL	Beslenme ve Diyet	0	20 February 2012 11:49
KİLO ALMAK İÇİN	umut	Sağlık tavsiyeleri	0	25 June 2008 17:01