Haftada 1 kilo vermek için diyet...

PESTEMAL · 20 March 2008, 11:07

Haftada 1 kilo vermek için diyet...

Haftada 1 kilo vermek için diyet...
Ortalama olarak haftada bir kilo vermenizi sağlayacak özel bir diyet sunuyoruz. Kendinizi yeni kurallara, yeni yasaklara alıştırmaya çalışırken, bir hafta süreyle ‘Tedavi Diyeti’ adıyla bilinen bu reçeteyi uygulayabilirsiniz. Haftada bir kilo vermek, aslında hiç de kötü sayılmaz. Hele hele diyetin programı size diyet uyguladığınızı farkettirmiyorsa.

Kahvaltı

1 karper kadar tam yağlı beyaz peynir
Şekersiz bitki çayları
2 ince dilim buğday ekmeği
Domates, salatalık, kırmızı biber
Ara
Bir adet kabuğu soyulmamış meyve

Öğle

Bir tabak karışık sebze türlüsü
Yarım kase yoğurt
2 ince dilim buğday ekmeği
Havuç, roka, domates salatası(yarım tatlı kaşığı yağ)
Ara
Bir adet kabuğu soyulmamış meyve

Akşam

3 köfte kadar balık- tavuk hindi eti(sebze ilaveli)
Yarım kase yoğurt
2 yemek kaşığı pilav, makarna veya kuru baklagil yemeği
Bir ince dilim buğday ekmeği
Havuç, roka, domates salatası(yarım tatlı kaşığı yağ)
Ara

2 adet kabuğu soyulmamış meyve
Bir su bardağı süt

20 March 2008, 11:07	Mesaj No:1
PESTEMAL Papatyam Medineweb Emekdarı Durumu: Papatyam No : 145 Üyelik T.: 16 February 2005 Arkadaşları:0 Cinsiyet: Mesaj: 3.815 Konular: Beğenildi: Beğendi: Takdirleri:10 Takdir Et: Konu Bu Üyemize Aittir!	Haftada 1 kilo vermek için diyet... Haftada 1 kilo vermek için diyet... Haftada 1 kilo vermek için diyet... Ortalama olarak haftada bir kilo vermenizi sağlayacak özel bir diyet sunuyoruz. Kendinizi yeni kurallara, yeni yasaklara alıştırmaya çalışırken, bir hafta süreyle ‘Tedavi Diyeti’ adıyla bilinen bu reçeteyi uygulayabilirsiniz. Haftada bir kilo vermek, aslında hiç de kötü sayılmaz. Hele hele diyetin programı size diyet uyguladığınızı farkettirmiyorsa. Kahvaltı 1 karper kadar tam yağlı beyaz peynir Şekersiz bitki çayları 2 ince dilim buğday ekmeği Domates, salatalık, kırmızı biber Ara Bir adet kabuğu soyulmamış meyve Öğle Bir tabak karışık sebze türlüsü Yarım kase yoğurt 2 ince dilim buğday ekmeği Havuç, roka, domates salatası(yarım tatlı kaşığı yağ) Ara Bir adet kabuğu soyulmamış meyve Akşam 3 köfte kadar balık- tavuk hindi eti(sebze ilaveli) Yarım kase yoğurt 2 yemek kaşığı pilav, makarna veya kuru baklagil yemeği Bir ince dilim buğday ekmeği Havuç, roka, domates salatası(yarım tatlı kaşığı yağ) Ara 2 adet kabuğu soyulmamış meyve Bir su bardağı süt __________________ mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz

Benzer Konular
Konu Başlıkları	Konuyu Başlatan	Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları	Cevaplar	Son Mesajlar
İbrahim Saraçoğlu’ndan Hanımlar için Kilo Aldırıcı Diyet Proğramı	PESTEMAL	Tamamlayıcı Tıp	0	14 May 2012 10:16
Diyet Kilo Vermek	PESTEMAL	Beslenme ve Diyet	0	20 February 2012 11:57
Kilo vermek için ipuçları	PESTEMAL	Beslenme ve Diyet	0	20 March 2008 10:55
5 kilo vermek için 25 öneri	PESTEMAL	Beslenme ve Diyet	0	18 March 2008 15:31
Mezuniyet öncesi kilo vermek için endişe etmeyin	PESTEMAL	Beslenme ve Diyet	0	13 March 2008 12:59

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)