Moral Depolama Metodu!

[PESTEMAL]

Moral Depolama Metodu!

Moral depolama metodu!



Sabahlari paldir küldür yataktan firlayip kendimize bir merhaba bile demeden strese günaydin dememiz hiç kimsenin suçu degil. Ancak kendinizi daha moralli hissetmeniz için sadece 60 saniyeye ihtiyaciniz var..


Bu altin kurallarla hayattan daha çok zevk alacaksiniz...

Yazar ve kisisel gelisim uzmani Patricia Muradi "Ne kadar güçlü, kendimizden emin olursak olalim nihayetinde insaniz!" diyor ve soruyor "Kendinizi motive etmek için 60 saniyeniz de mi yok?.

"Dogamiz geregi de kabul görmeye, begenilmeye, motive edilmeye ihtiyaç duyariz diyen Patricia Muradi "Büyük ya da küçük, kadin veya erkek hepimiz takdir görmek için yasar, hatta bunun biz dünyayi terk ettikten sonra da devam etmesi için elimizden geleni yapariz. Bunun da ayip bir yani yok" görüsünde. Hayat kosullari çogumuza ortak problemleri getiriyor.

PANIKTEN UZAK DURUN

Sabahlari paldir küldür kendimizi yataktan disari zor atip, öz bakimimizi yapip sürüne sürüne giyindikten sonra bir acele isimize veya günlük kosusturmalarimiza yetismeye çalisiriz. Hele büyük bir sehirde yasiyorsak, zamanimizin önemli bir bölümünün yolda geçmesi riski oldugundan kimi zaman panik halde günü yakalamaya çalisiyoruz. Bu arada kendimizi unutuyor, makyaj yapmak ya da tiras olmak gerekmiyorsa aynaya bile bakmaya gerek görmeyebiliyoruz.

BEYAZ ATLI TAKDIR PRENSI

"Aceleniz var, kabul ediyorum zamaniniz kisitli nihayetinde Mars'ta ikamet etmedigimizden hemen hepimiz zaman ile yarismanin ne kadar güç, ayni zamanda ne denli yorucu ve yipratici oldugunun bilincindeyiz. Ama kendinizi motive etmek adina harcayacak 60 saniyeniz de mi yok?" diye soruyor Yazar Muradi ve ekliyor "Insaniz ve takdir edilmek isteriz.

Pekala, o gün etrafimizdaki herkes kendi isleriyle mesgulse ve bizi onaylayacak tek bir cümle duymak sansimiz yoksa ne olacak? Gün boyunca 'Beyaz atli takdir prensi'nin bir sekilde bize ulasip takdir etmesini mi bekleyecegiz? Elbette bizim disimizda kalan insanlardan takdir görmek muhtesem bir motivasyon kaynagidir. Ancak dilerseniz gelin özellikle sabahlari bu isi hiç kimselere birakmadan kendimiz yaparak, güne güzel bir baslangiçla 'Merhaba' diyelim"

KENDINIZE GÜNAYDIN DEYIN

Patricia Muradi, her sabah gözümüzü açtigimizda kendimize günaydin dememizin önemine deginiyor ve "Kendimize ismimizle hitap ederek, örnegin, 'Sevgili Ayse, günaydin, bugün bol isikli ve güzel bir gün olsun senin için' dedigimizde zannederim buna kimsenin bir itirazi olmaz ve pek fazla da zamanimizi almaz. Insanin kendi kendisine ismi ile seslenmesi baslarda belki biraz komik gelebilir ancak denendiginde kendimizle iletisime geçtigimiz ve kendimizi kabul ettigimiz için mutlak bir fayda saglayacaktir. Öte yandan kendimize deger verdigimizde baskalarinin ne kadar degerli oldugunu anlamamiz daha kolay olacaktir" uyarisini yapiyor.

SIMARMAK HAKKINIZ

Merhaba faslindan sonra yine kendimiz için önemli bir konu daha var sirada, kendimizi simartmak. Acaba bugün canimiz güne kahve ile mi baslamak ister, bir bardak bitki çayiyla mi, yoksa söyle bir koca bardak süt veya çikolata mi? Genellikle süt veya bitki çaylari daha sagliklidir, bu kesin; ancak karar size ait, konu da kendinizi simartmak oldugundan tercihinizi siz yapacaksiniz. Içecegimizi de seçtikten sonra bu asama da bitti. Söz yine Muradi'nin "Satirlari okuyan bazi arkadaslarin söyle dedigini duyar gibi oluyorum:

"Ne kahvesi ne sütü, ben dislerimi firçalayip kendimi evden disari zor atiyorum!" Vakti kisitli olanlara önerim, evlerinde kagit bardak bulundurmalari. Evden çikarken yaniniza yarim bardak kahve alip hem yürüyüp hem de yudumlayalim.”

KENDINIZI BEGENIN

Muradi'ye kulak verelim yine "Kendinizi bu ufak basari ile güzel ve degerli buldugunuzu sesli olarak ifade edin. Hosunuza giden fiziki özelliginizi seçerek kendinize bu konuyu vurgulayin. 'Saçlarin çok parlak' veya 'Bu yeni dis macunu dislerini daha çok beyazlatti' gibi. Hiçbirimiz dünya güzeli veya kusursuz yakisikli degiliz. Yola çiktiginizda, agaçlara, çiçeklere bakmayi da ihmal etmeyin. Kendimize günaydin dememiz, bir içecek ikram edip tercih hakki tanimamiz veya ufak birkaç iltifat sözü söylememiz acaba 60 saniyeden fazla zamanimizi almis midir? Almamistir diye düsünüyorum.”

AYNAYA BAKMA ZAMANI

Pamuk Prenses'in üvey annesi kötü ruhlu cadi bile aynaya bakip kendisine iltifatlar yagdirarak kendisini motive ediyordu unutmayin! Sadece kendinize bakin. Kendinize iyi olan ve begendiginiz bir yönünüz için iltifat edin. Bugünkü iltifat sebebiniz, çocuklarla iyi iletisim kurmaniz veya bir önceki gün basardiginiza inandiginiz güzel bir is olabilir.

[u2s]

eski bir tapınak duvarındaki kitabe

*gürültü patırtının ortasında sukunetle dolaş; sessizliğin içinde huzur bulunduğunu unutma

*başka türlü davranmak açıkça gerekmedikçe herkesle dost olmaya çalış. ama kimseye teslim olma

*telaşsız açık ve seçik konuş. başkalarına da kulak ver. aptal ve cahil oldukları zaman bile dinle onları; çünkü dünyada herkesin bir hikayesi vardır.
*yalnız planların değil, başarılarının da tadını çıkarmaya çalış

*ne kadar küçük olursa olsun, işinle ilgilen; hayattaki dayanağın odur.

*olduğun gibi görün, sevmediğin zaman sever gibi yapma
aşka burun kıvırma,o çöl ortasındaki çimenli bir yerdir.
*yılların geçmesine öfkelenme, gençliğe yakışan şeyleri gülümseyerek teslim et geçmişe

*ara sıra isyana yönelecek olsan bile hatırla ki,kainatı yargılamak imkansızdır bunun için kavgalarını sürdürürken bile kendi kendinle barış içinde ol

*görmeye çalış ki bütün kötülüklere rağmen dünya yine de güzeldir