|
Beslenme ve Diyet Doğru Beslenmenin Kuralları, Diyet İle İlgili Bilmek İstediğiniz Herşeyi Bu Bölümde Bulabilirsiniz... |
|
Seçenekler |
18 March 2008, 15:39 | Mesaj No:1 |
Durumu:
Papatyam No :
145
Üyelik T.:
16 February 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
|
Kış aylarında diyet ve metabolizma
Kış aylarında diyet ve metabolizma Kış aylarında diyet ve metabolizma Kış aylarında soğuk havanın etkisiyle, metabolizma kendini koruma altına alır. Vücut, soğuğa karşı direnç için çok fazla enerji harcamak istemez. Bu nedenle, insanlar sürekli yeme ihtiyacı duyabilirler. Diyet yapmakta zorlanabilirler. Su içmekte zorluk çekerler. Hastalanmamak için bağışıklık sistemi kendini korumaya aldığından kış boyunca C vitamini almak (1000 mg.) gerekir. Kış aylarında düzenli zayıflamak mümkündür. Diyet yaparken bağışıklık sistemini koruyacak şekilde bir program ayarlamak zorundayız. Çünkü hasta olursak, metabolizma daha yavaş çalışmak zorunda kalacak, kilo verimi zorlaşacaktır. Diyet sırasında C vitamini zengini besinlerin(portakal, mandalina vb.) yanı sıra metabolizmayı hızlı çalıştırmak için protein ağırlıklı besinler (et, süt vb.) alınmalıdır. Ayrıca haftanın 2 günü öğle yemeklerinde makarna gibi karbonhidrat alımında fayda vardır. Banu Kazanç Beslenme ve Diyet Uzmanı 0212 247 21 80
__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Benzer Konular | ||||
Konu Başlıkları | Konuyu Başlatan | Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları |
Cevaplar | Son Mesajlar |
Kış aylarında cilt bakımı | PESTEMAL | Güzellik ve Bakım | 0 | 20 March 2008 14:16 |
Yaz aylarında makyaja dikkat | PESTEMAL | Güzellik ve Bakım | 0 | 20 March 2008 14:11 |
Yavaş metabolizma kilo aldırır | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 12 March 2008 15:52 |
Yaz aylarında kalp ve damar hastalıklarına dikkat | PESTEMAL | Sağlık ve Hastalıklar | 0 | 11 March 2008 14:31 |
Yaz aylarında böcek sokmalarına dikkat! | PESTEMAL | Sağlık ve Hastalıklar | 0 | 11 March 2008 14:24 |
Tefekküre Davet Köşesi |
|
Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın |