|
Beslenme ve Diyet Doğru Beslenmenin Kuralları, Diyet İle İlgili Bilmek İstediğiniz Herşeyi Bu Bölümde Bulabilirsiniz... |
|
Seçenekler |
11 March 2008, 16:48 | Mesaj No:1 |
Durumu:
Papatyam No :
145
Üyelik T.:
16 February 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
|
Yağsız yoğurt zayıflatıyor
Yağsız yoğurt zayıflatıyor Yağsız yoğurt zayıflatıyor Yağsız yoğurt tüketen insanların göbek bölgesindeki yağlarının yüzde 81 oranında azaldığı bildirildi. Amerika'nın Tennesee Üniversitesi'nde, diyet uygulayan 34 denek üzerinde bir araştırma yapıldı. Yağsız yoğurt diyeti uygulanan deneklere, günde üç kez bin 100 miligram kalsiyum içeren yoğurt verildi. Diğer diyet grubuna ise 500 miligram kalsiyum içeren farklı bir diyet uygulandı. Tüm denekler, günlük normal kalori alımından 500 kalori daha az tüketti. Yağsız yoğurt diyeti uygulanan deneklerde, kaslardaki yağların azaldığı belirlendi. Bu arada, yağsız yoğurt diyetinde vücuttaki kasların da dengelenebildiği saptandı. Göbekteki yağların genellikle erkeklerde çeşitli hastalıkların risk faktörü olduğu, yağsız yoğurt diyetinin göbekteki yağların yüzde 81'ini eriterek, hastalık risklerini de elimine edebildiği kaydedildi. Göbekteki yağların, kalp ve şeker riskini körüklediği, bazı kanser risklerini yükselttiği biliniyor. Düşük kalsiyum diyeti uygulayanlara göre, yağsız yoğurt diyeti uygulayanlarda bel kısmının, iki buçuk santim incelebildiği kaydedildi. Yeterli oranda kalsiyum tüketmenin, vücuttaki yağların çözülmesini sağladığı, vücutta yeni yağ birikmesini önleyebildiği belirlendi. Yağsız yoğurt temelli kalsiyum diyeti uygulayanlarda kemik yoğunluğu da normal seyrini koruyabiliyor. Günde üç kez her seferinde 180 gram yağsız yoğurt tüketenlerin, üç servis yağsız yoğurttan sadece 300 kalori aldığı biliniyor. Öte yandan, kasların kalori yakılmasında önemli rol oynadığına vurgulayan uzmanlar, bazı diyet programlarında kilo vermek isteyenlerde kas kaybının da meydana gelebildiğini belirtiler.
__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Benzer Konular | ||||
Konu Başlıkları | Konuyu Başlatan | Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları |
Cevaplar | Son Mesajlar |
Şekerli çay zayıflatıyor | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 20 March 2008 11:25 |
Yoğurt suyu vitamin deposu | PESTEMAL | Tamamlayıcı Tıp | 0 | 18 March 2008 15:05 |
Kirli hava hafızayı zayıflatıyor | PESTEMAL | Sağlık ve Hastalıklar | 0 | 18 March 2008 13:37 |
Taze balığın yanında yoğurt yiyebilirsiniz | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 12 March 2008 16:55 |
Mide ilaçları kemikleri zayıflatıyor | PESTEMAL | Sağlık ve Hastalıklar | 0 | 12 March 2008 13:14 |
Tefekküre Davet Köşesi |
|
Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın |