|
Sağlık ve Hastalıklar Sağlığımız ve Hastalıklar İle İlgili Merak Ettiğiniz Herşeyi Burada Bulabilirsiniz... |
|
Seçenekler |
28 March 2006, 16:07 | Mesaj No:1 |
Papatyam Site Yöneticisi
Durumu:
Papatyam No :
1546
Üyelik T.:
11 March 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
Memleket:İstanbul
|
Stresi Yenmek İçin Kalbinizi Kullanın...
Stresi Yenmek İçin Kalbinizi Kullanın... [size=18px]Stresi Yenmek İçin Kalbinizi Kullanın[/size] Alman haber dergisi Focus, 'Kızma Artık Birader' başlıklı kapak haberiyle stresle mümkün olduğu kadar hızlı bir şekilde başa çıkmanın yollarını anlatıyor dergide stresi yenmek ve hızla rahatlamak için ABD'li uzmanların keşfettiği yeni bir yöntemden söz ediliyor. 'Kalbin Zekâsı' isimli beş adımdan oluşan bu yöntemle, stresle başa çıkmanın yolları rahatlıkla öğrenilebiliyor. Bu yöntem sayesinde 'kalbin gücü' kullanılarak sinir, stres, huzursuzluk gibi kavramları pozitif enerjiye dönüştürebilmek mümkün. Haberde, ABD'li 'mucize doktor' Küllin MeCraty'nin de sözlerine yer veriliyor. McCraty kalbin, tıpkı beyin gibi stresi yenmeye yönelik yeteneklere sahip olduğunu vurgulayan bir bilim adamı. Kalbin kullanıldığı bu 'stresi yenme' yönteminde, özellikle yaşam kalitesinin yükseltilmesi ve iç huzurun oluşturulması üzerinde duruluyor. Yönteme göre ilk basta stresi tanımak önemli. Özellikle de baş veya mide ağrıları gibi belirtiler olduğunda her şeye ara verilmeli. İkinci adım olarak dikkatinizi kalp bölgesine vermeniz şart. Vücudunuzun orta bölümüne konsantre olmalısınız. Kalbinizle nefes aldığınızı ve enerji depoladığınızı düşünün. Böylece beyninizi kötü düşüncelerden arındırmış olursunuz. Üçüncü adımda ise güzel sizi neşelendiren bir duygu yada mutlu bir anınızı hatırlayarak bu anı tekrar yaşamaya gayret edin. Bu sayede stiresinizi tamamen unutabilirisniz. Dördünce aşamada ise dikkatinizi tekrar kalbinize verin ve 'nasıl tepki vermeliyim?' sorusunu kendinize sorun. Yönteme göre kalp en derin hisleri pozatif duyguları hafızasına kaydedebiliyor. Dolayısıyla kalbine bu soruyu soran insanlar zor zamanlarda bile doğru kararlar verebiliyorlar. Yöntemin beşinci ve son aşamsında ise kalbinizin verdiği cevabı dikkate almalısını. Bu cevaplar çok basit olabiliyor yada kalbiniz sizin başından beri hissettiklerinizi size söylüyor. Amerikalı bilim adamlarının keşfettiği bu yöntem sayesinde insanlar genellikle pozatif bir yaklaşıma kovuşarak stresten de arınıyorlar. Haberde ayrıca klasik egzersiz yönetmleriyle stresten kurtulmanın da pü noktalarına değiniyor.
__________________
"Bilgi Paylaştıkça Çoğalır" |
28 March 2006, 16:13 | Mesaj No:2 |
Durumu:
Papatyam No :
730
Üyelik T.:
12 February 2006
|
Stresi Yenmek İçin Kalbinizi Kullanın...
[size=18px]AMAN KALSIN STRESİ YENMEK İÇİN KALBİ KULLANMAM BEN NEME LAZIM KALBİME BİR ŞEYLER OLUR FILAN BEN STRESİ BAŞKA TÜRLÜ YENERİM AMA SÖYLEYEMEM )))))))))))))))))))) ANAFORCUKKKK[/size][/b]
__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz |
28 March 2006, 16:33 | Mesaj No:3 |
Papatyam Site Yöneticisi
Durumu:
Papatyam No :
1546
Üyelik T.:
11 March 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
Memleket:İstanbul
|
Stresi Yenmek İçin Kalbinizi Kullanın...
[size=18px]Eyvallah Muammer ne demek :lol: Uzun bir aradan sonra seni tekrar aramızda görmek çok güzel :lol: :lol: [/size]
__________________
"Bilgi Paylaştıkça Çoğalır" |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Benzer Konular | ||||
Konu Başlıkları | Konuyu Başlatan | Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları |
Cevaplar | Son Mesajlar |
İçin İçin Yanmak... | PESTEMAL | Deneme & Düz Yazılar | 0 | 04 October 2012 15:48 |
Metal törpü tırnağa zarar verir, kağıt olanları kullanın | PESTEMAL | Güzellik ve Bakım | 0 | 20 March 2008 16:02 |
Kanseri yenmek için | u2s | Sağlık ve Hastalıklar | 0 | 14 February 2007 11:51 |
Hamilelikte stresi azaltmanın yolları | mevlutgunes | Kadın ve Çocuk Sağlığı | 0 | 07 July 2006 16:11 |
Kalbinizi Çalışırken Gördünüzmü.. | Papatyam | Sağlık ve Hastalıklar | 1 | 28 April 2006 12:24 |
Tefekküre Davet Köşesi |
|
Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın |