Sınav öncesi beslenme önemli

[PESTEMAL]

Sınav öncesi beslenme önemli

Sınav öncesi beslenme önemli
Sakarya Üniversitesi (SAÜ) Sağlık Meslek Yüksekokulu Müdür Yardımcısı İsmail Şakar, ÖSS’ye girecek adaylara uyarıda bulunarak, “Sınav günü yanlış beslenme sonucu geçireceğiniz rahatsızlıklar, bir yılınıza sebep olabilir” dedi.

Süleyman Demirel Konferans Salonunda, lise son sınıf öğrencilerine yönelik, ÖSS öncesi dengeli beslenme kuralları konusunda yönelik seminer düzenlendi. Seminere konuşmacı olarak katılan Şakar, Türkiye’de birçok öğrenci adayının kulaktan dolma bilgilerle beslenerek sınava girdiğini belirtti.

Bu yanlış tutumların en başında “sınav öncesi alınan çikolata ve şekerli gıdaların aklı daha çok çalıştıracağı”nın geldiğini ifade eden Şakar, şunları söyledi:

“Aday sınava neredeyse hiç çalışmamış. Sınav sabahı kalkıp kutu kutu çikolata yiyor. Bu sayede sınavdan yüksek performans sağlayacağına inanıyor. Böyle bir şey mümkün değil. Bilime, akla aykırı. Öğrenci sınava çalışmadan, sınavdan nasıl daha yüksek performans bekleyebilir? Sınav günü yanlış beslenme sonucu geçireceğiniz rahatsızlıklar, bir yılınızı kaybetmenize sebep olabilir.”

Birçok öğrencinin de sınav öncesi beslenme konusunda oldukça abartılı davrandıklarını belirten Şakar, şöyle konuştu:
“Sınav öncesi, son akşam yemeği ve sabah kahvaltısında bazı öğrenci adayları gereğinden fazla titiz davranıyor. Her zaman yedikleri yiyecekleri yemiyor. Bu stres zaten onun sınavda başarısız olmasına yol açabilecek başlı başına bir sebep. Hiçbir telaşa gerek yok. Sınava kadar ne yiyorsanız sınava bir gün kala da aynı şeyleri yiyin.”