|
Beslenme ve Diyet Doğru Beslenmenin Kuralları, Diyet İle İlgili Bilmek İstediğiniz Herşeyi Bu Bölümde Bulabilirsiniz... |
|
Seçenekler |
18 March 2008, 13:56 | Mesaj No:1 |
Durumu:
Papatyam No :
145
Üyelik T.:
16 February 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
|
"Diyabetliler ham meyve yemeli"
"Diyabetliler ham meyve yemeli" "Diyabetliler ham meyve yemeli" Gaziantep Üniversitesi (GAZÜ) Tıp Fakültesi Diyet Uzmanı Meryem Yılmaz Çabalar, diyabet hastalarının meyve seçimini yaparken olgunlaşmamış meyveyi tercih etmeleri, ayrıca meyvenin suyunu değil, kendisini tüketmeleri gerektiğini söyledi. Çabalar, meyvelerin besin değerleri kadar iştah üzerinde olumlu etkileri de bulunduğunu, lezzetlerinin, içerdikleri asit ve şekerden ileri geldiğini belirtti. Meyvelerin olgunlaştıkça asit miktarının azaldığını, buna oranla şeker miktarının arttığını kaydeden Çabalar, şekerin verdiği tadın asitle birleşmesi sonucu hoşa giden bir lezzet oluştuğunu bildirdi. Diyabetli hastaların meyve tüketiminde sürekli çekingen davrandığını bildiren Çabalar, "Oysaki meyve seçimini olgunlaşmamış meyveden yana yapmak, meyvenin suyunu değil kendisini tüketmek, kabuklarıyla tüketilebilen meyveleri kabuklarıyla tüketmek daha yararlıdır" diye konuştu. Diyabet hastalarının, tatlı meyveleri tüketirken porsiyon ölçülerine dikkat etmeleri gerektiğini ifade eden Çabalar, 10 tane yeşil erik, 5 tane kırmızı erik ya da 1 adet kuru incir (yaş incir), 1 yemek kaşığı kuru üzüm (yaş üzüm) ile 1 ince dilim kavun ve 1 anamur muzunun 1 porsiyona eşit olduğunu söyledi. Her insanın günlük olarak 3-5 porsiyon meyve tüketmesi gerektiğine dikkat çeken Çabalar, bu miktarın diyabet hastalarında da değişmediğini ve sağlıklı beslenebilmeleri için günlük 3-5 porsiyon meyve tüketimine dikkat etmeleri gerektiğini sözlerine ekledi.
__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Benzer Konular | ||||
Konu Başlıkları | Konuyu Başlatan | Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları |
Cevaplar | Son Mesajlar |
"Aziz "Cürmü Kadar Yer Yakar" | umut | Fenerbahçe | 0 | 13 November 2013 23:08 |
"HORMONLAR" DA TÜM VARLIKLAR GİBİ ALLAH'IN EMRİYLE HAREKET EDER | umut | İman Delilleri | 0 | 07 October 2008 17:27 |
Çocuklar bol su içmeli taze meyve yemeli | PESTEMAL | Kadın ve Çocuk Sağlığı | 0 | 12 March 2008 16:56 |
"FATİHA" DERYASINDAN GÖNÜLE DAMLAYAN BİRKAÇ DAMLA | mevlutgunes | Dini Sohbetler | 0 | 06 October 2006 18:20 |
Tefekküre Davet Köşesi |
|
Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın |