|
Beslenme ve Diyet Doğru Beslenmenin Kuralları, Diyet İle İlgili Bilmek İstediğiniz Herşeyi Bu Bölümde Bulabilirsiniz... |
|
Seçenekler |
18 March 2008, 16:22 | Mesaj No:1 |
Durumu:
Papatyam No :
145
Üyelik T.:
16 February 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
|
Balık yağı ye, spor yap, kolayca kilo ver
Balık yağı ye, spor yap, kolayca kilo ver Balık yağı ye, spor yap, kolayca kilo ver Güney Avustralya Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, Omega-3 yağ asitleri içeren balık yağının, obez insanların kilo vermesine yardımcı olduğu ortaya çıktı. Üniversitenin araştırmacısı Alison Hill, balık yağında bulunan Omega-3'ün, egzersiz sırasında kaslara kan akışını artırarak, yağ yakmayı hızlandırdığını söyledi. Araştırmanın, 4 gruba ayrılan, kilolu ve obez 68 kişi üzerinde 3 ay süreyle yapıldığı belirtildi. Birinci grup, az miktarda balık yağı alırken, ikinci gruba normal diyetleri değiştirilmeden ayçiçek yağı verildi. İki gruba da 3 ay boyunca 45 dakikalık yürüyüş veya haftada 3 kez koşma şeklinde hafif egzersiz programları uygulandı. Diğer iki grup ise hem balık yağı hem ayçiçek yağı aldı ancak egzersiz yapmadı. Araştırma sonunda balık yağı alan ve egzersiz yapanların 3 ayda ortalama 2 kilo verdikleri gözlendi. Ayçiçek yağı alan ve egzersiz yapanlar ise hiç kilo veremedi. Egzersiz yapmayan diğer iki grubun da hiç kilo vermediği belirlendi. Araştırmacı Hill, "Bu insanların özellikle istedikleri her şeyi yemelerine rağmen balık yağının etkili olmasına şaşırdık" dedi.
__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Benzer Konular | ||||
Konu Başlıkları | Konuyu Başlatan | Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları |
Cevaplar | Son Mesajlar |
Hz. Yunus Ve Balık | umut | Dini Hikayeler | 0 | 15 May 2013 21:24 |
Balık Burcu Diyeti | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 20 February 2012 12:27 |
Uzun kirpikler için hint yağı | PESTEMAL | Güzellik ve Bakım | 0 | 20 March 2008 16:12 |
Genç cilt için susam yağı | PESTEMAL | Güzellik ve Bakım | 0 | 20 March 2008 15:22 |
Balık yağı ye, spor yap, kolayca kilo ver | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 12 March 2008 17:10 |
Tefekküre Davet Köşesi |
|
Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın |