|
Beslenme ve Diyet Doğru Beslenmenin Kuralları, Diyet İle İlgili Bilmek İstediğiniz Herşeyi Bu Bölümde Bulabilirsiniz... |
|
Seçenekler |
12 March 2008, 12:03 | Mesaj No:1 |
Durumu:
Papatyam No :
145
Üyelik T.:
16 February 2005
Arkadaşları:0
Cinsiyet:
|
Diyete karar verip sonra da bırakmanın yolunu arıyoruz
Diyete karar verip sonra da bırakmanın yolunu arıyoruz Diyete karar verip sonra da bırakmanın yolunu arıyoruz Siz de her pazartesi diyete başlamaya karar verip, ertesi gün vazgeçenlerden misiniz? Kadınların büyük bir bölümünü etkileyen bu durum karşısında uzmanlar bahaneleri sıralayarak kaçış yollarını kapatmayı deniyor. İşte uzmanlara göre en fazla kullanılan bahaneler ve öneriler şöyle: Çok az yiyorum, yine de kilo veremiyorum: Bir gün boyunca yediklerinizin listesini tutsanız, düşündüğünüzden çok daha fazla yediğinizi görürsünüz. Sevdiğim yiyeceklerden vazgeçmek istemiyorum: Çikolata, patates cipsi ve dondurmadan vazgeçemem diyorsanız, bu yiyeceklerden az miktarda ve çok sık olmamak kaydıyla yiyebilirsiniz. Daha önce pek çok kez denedim ama başarılı olamadım: Geçmiş deneyimlerinizden ders alarak hatanızı fark etmeye çalışın. Daha gerçekçi olun, ne kadar sürede kaç kilo verebileceğinizi iyi hesaplayın. Sigarayı yeni bıraktım, bir de diyet yapamam: Acıktığınızı hissettiğinizde hemen bir elma ya da başka bir meyve yiyerek; hem sigarayı bırakıp hem de yeme alışkanlığınızı sağlıklı yönde değiştirebilirsiniz. Kilolarım ailemden geliyor, şişmanlık bizim genlerimizde var: Ailenizde kalıtsal olarak gelişen bir şişmanlık söz konusuysa bile, sağlıklı bir diyet programıyla ve düzenli egzersizlerle kilo verebilirsiniz.
__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Benzer Konular | ||||
Konu Başlıkları | Konuyu Başlatan | Papatyam Forum Ana Kategori Başlıkları |
Cevaplar | Son Mesajlar |
Kendi yolunu bulan araba! | umut | Teknoloji Son Haberler | 0 | 01 July 2011 09:22 |
MUTLULUĞUN GERÇEK YOLUNU BİLİYOR MUSUNUZ? | umut | Çözüm Kuran Ahlakı | 0 | 22 June 2009 23:03 |
İMAN HAKİKATLERİNİ ANLATMANIN ETKİLİ BİR YOLUNU GÖRMEK İÇİN BU KİTAPLARI İNCELEM | umut | İman Delilleri | 0 | 01 March 2009 11:25 |
FATİH TERİM KENDİ YOLUNU KESTİ | umut | Türk Milli Takımı | 0 | 09 June 2008 10:55 |
Kilo almadan sigarayı bırakmanın yolları | PESTEMAL | Beslenme ve Diyet | 0 | 18 March 2008 12:21 |
Tefekküre Davet Köşesi |
|
Papatyam Sosyal Medya Guruplarımıza Katılın |