[umut]

CEVİZİN FAYDALARI

CEVİZİN FAYDALARI

- Kanda kolesterolün yükselmesini önler.

- Beynin çalışmasını güçlendirir.

- Çocukların okul performansları ve hatırlama yetileri arttırmak için gereklidir.

- İçerdiği fosfor ve kalsiyum zihni yorgunluğu giderir, kemik ve dişleri güçlendirir.

- Bağışıklık sistemini güçlendirir.

- İyi bir antioksidan kaynağı olması sebebiyle kanserle savaşta önemli rolü vardır.

- Ceviz yenmesi, kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.

- Cevizin içerdiği doymamış yağlardaki linoleik asit, kolesterol düzeyini düşürür. Ayrıca içerdiği alfalinoleik asit ile omega 3 yağ asitleri, damar

tıkanmalarını önler.

- Yapılan araştırmalar, düzenli ceviz yiyen kişilerde koroner damar hastalıklarına yakalanma riskinin önemli oranda azaldığını göstermektedir.

- Kansızlığı önler.

- Şeker hastalıklarında kap hastalığı riskini düşürür.

- Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruyucudur.

- Mide gazını ve sindirim bozukluklarını giderir.

- Kırmızı kan hücrelerinin biçimlenmesine,akciğerlerden dokulara oksijen taşınmasına yardımcı olan ve kansızlığı önler.

- Potasyum açısından oldukça zengindir. Potasyum, sinirlerin uyarımı ve kas dokusunun çalışması için gereklidir.

- Safra kesesinde taş oluşumunu engellediği saptanmıştır.