Diyet takıntısı hasta ediyor!
Diyet takıntısı hasta ediyor!
Birçok insan, özellikle de bayanlar fazla kilolarından şikayetçidir. Kilo vermek uğruna denemedik diyet programı bırakmazlar. Başarılı olamadıkça da diyet yapmayı takıntı haline getirirler. Oysa çoğu, danışman gözetiminde yapılmaya diyetlerin başarısız sonuçlandığından habersiz...
Bu sabah yatağınızdan mutlu bir şekilde kalktınız ve geçen ay o çok beğenerek aldığınız pantolonu giymeye karar verdiniz.Eyvah! Pantolonun düğmelerini kapatmakta zorluk çekiyorsunuz, işte o anda kesin kararınızı verirsiniz: “Pazartesiden itibaren diyete başlıyorum!” Nedense pazartesiler bir türlü gelmek bilmez ve siz her geçen gün “Artık mutlaka diyete başlamalıyım” düşüncesini takıntı haline getirerek, daha önceki denemelerinizde genelde başarısız olduğunuzu çoktan unutursunuz.
Acaba insanlar diyet yapmayı neden takıntı haline getirirler? Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, tek başına yapılan diyetlerin fayda getirmediğini, diyetin mutlaka bir danışman gözetiminde yapılması gerektiğini vurguladı. İnsanların çoğu dengeli ve bilinçli beslenmeyi bilmez. Diyet yapmaya karar verdiklerinde kendi başlarına oldukları ve danışmanlık hizmeti almadıkları için de u diyetlerde başarısız olurlar. Bu da, kişilerde doğal olarak diyete karşı bir tepki ve agresiflik oluşturur.
Diyet yaparak sağlıklı bir şekilde zayıflama, mutlaka bir uzman kontrolü altında gerçekleşmeli çünkü vücudun ihtiyacı olan belli kriterler var. Banu Kazanç, vücudun, vitamin ve minerallerin dışında kalan besin öğelerine de ihtiyacı olduğunu belirterek, “Bizler protein, karbonhidrat, tuz, şeker gibi besinleri belli oranlarda hesaplayarak kişilere veririz. Bunlar karşılanmadığı zaman, metabolizma yavaşlaması dediğimiz olay ortaya çıkar” dedi. Peki metabolizma yavaşlaması nedir? Vücudun ihtiyaçları yeterli miktarda karşılanmadığı zaman, vücut kendi kendine bir savunma sistemi geliştirir ve metabolizmayı, yani oksijen tüketimini aşağıya çeker.
Depolanma ekonomik olmadığı için de kişi zayıflayamaz. Belli oranda enerji alınmazsa, enerji tüketilmez ve vücutta enerji döngüsü gerçekleşmez.
Böylece de metabolizma aşağıya düşer ve zayıflama olayı ortadan kalkar. Diyet uzmanları kişilere gereksinimleri ölçüsünde diyetler verirler ve metabolizmalarının maksimum düzeyde çalışmasını sağlarlar.
Banu Kazanç
Beslenme ve Diyet Uzmanı
0212 247 21 80