Duyguların en güzeli; MUTLULUK!
Belki de yaşamın en büyük armağanıdır mutluluk. Ancak onu sıkıca elimizde tutamayız... Netbul Çocuk olarak mutluluğun gizeminin derinliklerine inmeye ve onu çözmeye karar verdik... Hep birlikte mutluluğun gizemine bir yolculuk yapmaya ne dersiniz? Kimbilir belki hep birlikte çözeriz...
Loto çözüm mü?
İnsanı mutlu eden nedir? Billie Harrell, çok fakirken bu soruya çözüm olarak loto oynamayı göstermiş. Her hafta bütün loto kağıdını, çocuklarının doğum tarihleri, yaşları gibi özel bilgilerle doldurup, çaprazlayıp loto oynuyormuş.
Ve kazandı...
1997 yılında bir Cumartesi günü hayalleri gerçek oldu. Harell 25 Milyon Euro kazanıp, mutluluktan uçtu. Bu parayla neler neler yapılmazdı ki! Kendisini son derece şanslı hissederek yedi tane ev, kocaman bir çiftlik ve beş tane araba satın aldı. Ancak bütün bu lükse rağmen gün geçtikçe üzgün ve mutsuz oluyordu. Eskiden arkadaşları sadece onunla sohbet etmek için gelirken, şimdi herşey değişmişti! Arkadaş, akraba ve hatta Harrell'i o ana kadar hiç görmemiş olan birçok insan gelip ondan para istemeye başlamıştı. “Sende yeterince para var” diyorlardı. Vermediği takdirde sevdiği insanlarla arası açılıyor, kavga ediyordu. Sonunda loto tahlisi adam o kadar mutsuz oldu ki, hayatına kıydı.
Büyük bir mutluluk arayışı
Mutluluk karışık bir olaydır. Her insan mutlu olmak için istek duyar. Ancak birçokları için ulaşılması zor bir şeydir mutluluk. Araştırmacılar tüm dünyada kadın ve erkeklere mutlu olup olmadıklarını sormuşlar. Genelde insanların üçte biri bu soruya evet mutluyum cevabını vermiş.
İyi davranışlar karşısında Ödül
Peki nedir mutluluk? Aslında temele inmek gerekirse, mutluluk iyi tutumlar karşısında vücudumuzun bir hilesidir. Bizden yüzyıllar önce yaşayan insanların yaşamları oldukça yorucu ve tehlikeliydi. Avcılar Mamut gibi dev hayvanları avlamak, ailelerini beslemek ve onları korumak için kurtlar ve ayılarla dövüşmek zorundalardı. Elbette ki o dönemde böyle bir yaşam tarzını kimse sevinerek kabul etmiyordu.
Mutluluk yükseklere çıkartır...
İnsanlar güzel veya tatlı birşey yediklerinde beyin onları etkileyen maddeler salgılamaya başlar: Serotonin akıtır. Bu insanı mutlu eden bir tür haber maddesidir. Serotonin yanında bir de Endorfin salgılar, etkisi neredeyse uyuşturucu gibidir. Bu nedenle insanlar kendilerini mutluluktan sarhoş hissederler.
...ve tatlıdır
Aynı şekilde bir dövüşte kazanınca veya arkadaşlarla buluşunca da beyin insanları ödüllendirir. Eski zamanlardan beri tatlı mutluluk için çok önemli bir etken olmuştur. Bebekler şekerli birşey yediklerinde ağlamayı kesip, gülücükler saçmaya başlar. Çünkü şeker içinde büyük oranda enerji barındırır.
Alışkanlık meselesi
Bazı şeyleri ise beynimiz zamana bırakır ve zaman için de ödüllendirir. Örneğin bilgisayarımızı veya bisikletimizi severiz, çünkü onlarla sürekli vakit geçiriyoruzdur ve yaşantımızda alışkanlık haline gelmişlerdir.
Bazı ülklerde insanlar midemizi bulandıran şeyler yiyorlar; kurbağa bacağı, koyun gözü veya metal gibi şeyler. Ama bizim midemizi bulandırsa da aslında küçük yaştan itibaren onları yedikleri için seviyorlardır ve görünce ağızları sulanıyordur. Aynı şeyleri biz de küçük yaştan itibaren yemeye başlasak şuanda belki de canımız bir kurbağa bacağı istiyor olabilirdi.
Peki ama tüm bunlara rağmen niçin birçok insan hala mutsuz?
Dertler dikkatli yapar
Maalesef doğa yaşantımıza bir takım mutluluk frenleri yerleştirmiş: korku ve dertler! Bunlar pek hoş şeyler olamasa da hayatta kalmamız için gerekliler. Bizden yüzyıllar önce yaşayan insanlar için ormanda bir ağaç dalının kırılması, yakınlarda bir ayının gezdiğini işaret ediyordu. Bu uyarıyı dinlemek yerine, neşeli neşeli yemeğine devam eden birisi elbette ki çok yaşamaz değil mi?
İstekler
Bu nedenle beynimiz en ufak bir problem karşısında güzel düşünceleri bir kenara itip, sorunlara yoğunlaşır. Bu duyguyu hepimiz biliyor olmalıyız? Çok güzel bir gün geçirmektesiniz, eğleniyorsunuz ancak birisi sizin zayıflıklarınız veya derslerinizle ilgili birşey söylüyor, birden gülümsemeniz kayboluyor ve kara kara düşüncelere dalıyorsunuz.
Beynimizin yaptığı diğer birşey de açgözlülüktür. Ne zaman güzel birşey keşfetsek, beynimiz hemen dopamin salgılamaya başlar. Bu bizi aktif kılan ve önceden duyduğumuz sevince neden olan bir maddedir. Dopamin salgılanmaya başlandığı anda o beğendiğimiz şeye sahip olmanın ne kadar harikulade olacağını düşünmeye, onu gittikçe daha çok istemeye başlarız.
Açgözlülük sevinci yok eder
Reklamlarda sürekli yeni şeyler gösterilir. Yepyeni cep telefonları, daha hızlı bilgisayarlar, daha çok elbisesi olan bebekler... Ve beynimiz hep daha fazlasını ister. İsteklerimizden birisi gerçekleşmediği takdirde, tüm keyfimiz kaçar ve neşeli olamayız.
Zenginlik
Mutluluk sistemimiz, isteklerimiz gerçekleştiğinde de güzel duygular hissettiğimizde onlara zarar verici davranabilir. Haftalarca alacağımız hediyenin ön sevinciyle dolup taşarız ama hediyeyi paketinden çıkardığımız gün tüm sevincimiz sönüp yok olur. Bu nedenle para veya maddi şeyler insanları her zaman mutlu edemez. Yapılan bir araştırmaya göre dünyadaki en zengin 50 insan, bütçesi normal olan birçok insandan çok çok daha mutsuz. bu insanlar kükse çok alışmışlar ve bir insana normal görünen şeyler mutluluk vermez!
Mutluluk getiren
Mutlu olmak için kesin birşey yok mudur? Araştırmacıların herşeye rağmen birkaç önerisi var: Arkadaşlar harikadır, insanı hayat boyu mutlu edebilirler. Arada bir spor yapmak, enerji ve mutluluk verir. Bu tıpkı en sevdiğimiz yemeği arada bir yemek ve mutlu olmak gibidir.
Beyni çalıştırmak
Bazı uzmanlar, mutlu olmak için beynimizi çalıştırabileceğimizi ve eğitebileceğimizi düşünüyor. Bunun için de ufak şeylere karşı daha az tepki verip, daha sık güzel şeyleri düşünmeliyiz. Psikologlar gün içinde yaşadığımız veya sevdiğimiz üç güzel olayı günlüğümüze yazmayı öneriyorlar.
Deneyin görün!
http://web.netbul.com/cocuk/haberdetay.asp?id=290