Mevsimlerle birlikte ruh sağlığı da değişiyor
Mevsimlerle birlikte ruh sağlığı da değişiyor
Mevsimsel dönüşümler insan psikolojisini etkiliyor. Sert bir kış dönemine hem fiziksel hem de ruhsal olarak uyum sağlayan kişiler diğer mevsime geçişte zorlanabiliyor.
Halsizlik, yorgunluk, aşırı uyuma isteği veya uykusuzluk bu şikayetlerin başında geliyor. Özel Lokman Hekim Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Seçil Aldemir, belirtilerin şiddetlenmesi ve buna fiziksel şikayetlerin eklenmesi durumunda psikiyatriste başvurulması gerektiğini vurguluyor. Psikiyatrik rahatsızlıkları olan kişiler bu dönemden en çok etkilenenlerin başında geliyor. Seçil Aldemir, “Mevsimsel değişikliklerden etkilenmemek için; düzenli uyuyun, bol bol güneşle temas edin, yürüyüşler yapın, beslenmenize dikkat edin, aile ve arkadaşlarınızla daha fazla vakit geçirin" önerisinde bulunuyor.
Seher Aktepe, Ankara
http://www.zaman.com.tr/?hn=263043&a...p;trh=20060307