ABD'de yapılan bir araştırmaya
ABD'de yapılan bir araştırmaya
göre, az uykunun orta yaşlı kadınlarda (40 ila 65 yaşları) açık bir
şekilde kilo almaya neden olabileceği belirlendi.
(23 Mayıs 2006 Salı)
Uyku ile kilo alma arasındaki bağlantı konusunda şimdiye dek
yapılan en kapsamlı araştırmada, geceleri 5 saat veya daha az uyuyan
kadınlarda, 7 saat uyuyanlara oranla en az 15 kilo alma riskinin yüzde
35 olduğu belirlendi.
San Diego kentinde yapılan American Göğüs Hastalıkları Vakfı
yıllık konferansında sunulan araştırmaya göre, geceleri 5 saat veya
daha az uyuyan kadınların, 7 saat uyuyanlara oranla yüzde 15 daha
fazla obez olma riski bulunduğu ortaya çıktı.
Bulgular, ABD'de hemşirelerin sağlığı konusunda 68 bin 183 orta
yaşlı kadın üzerinde yapılan ve 16 yıl izlenen araştırma çerçevesinde
elde edildi. Araştırmaya katılan hemşireler, 1986'dan itibaren uyku
alışkanlıkları ve kiloları konusunda iki yılda bir araştırmacıları
bilgilendirdiler.
Araştırmaya göre, geceleri 5 saat veya daha az uyuyan kadınlar,
10 yıl sonunda ortalama 2,5 kilo alırken, 7 saat uyuyanlar 0,7 kilo
aldılar.
Araştırmayı yürüten Cleveland'daki Case Western Araştırmayı yürüten Cleveland'daki Case Western Reserve
Üniversitesi'nden Profesör Dr Sanjay Patel, bu miktarın önemsiz gibi
görünebileceğini ancak, bunun ortalama bir rakam olduğunu, çünkü pek
çok kadının çok daha fazla kilo aldığını söyleyerek, ''Az miktarda
alınan kilo bile kalp ve diyabet hastalığı riskleri doğurabilir''
dedi.
mail adresime gelen bir konu